ماشاء الله تبارك الله ولاحول ولاقوة الا بالله , سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم , اللهم اني استغفرك واتوب اليك

التسجيل
العودة   منتديات مكياج > المنتديات التجارية > سوق منتجات العناية بالجسم والبشرة والشعر
سوق منتجات العناية بالجسم والبشرة والشعر لعرض جميع منتجات العناية من كريمات وزيوت واعشاب وكل مايخصها


الرجيم الكيميائي لانقاص الوزن

الرجيم الكيميائي الرجيم الكيميائي أو الحمية الكميائية لانقاص الوزن، هو عبارة عن نوع من الرجيم يعتمد علي نوع واحد من الطعام والتي تساعد علي نقص الوزن بسرعة، ولكن خبراء التغذية

اضف رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 12-03-2018, 12:22 PM
 
semsema ahmed
عضو جديد
  semsema ahmed غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويــة : 3538
تـاريخ التسجيـل : Feb 2018
العــــــــمــــــــر :
الـــــــجنــــــس :
الـــــدولـــــــــة :
المشاركـــــات : 15 [+]

 


الرجيم الكيميائي
الرجيم الكيميائي أو الحمية الكميائية لانقاص الوزن، هو عبارة عن نوع من الرجيم يعتمد علي نوع واحد من الطعام والتي تساعد علي نقص الوزن بسرعة، ولكن خبراء التغذية اكدوا في عدة مناسبات ان الريجيم الكيميائي له خطورة علي الصحة بشكل عام وانه قد يسبب مشاكل كبيرة لذلك حرصنا في هذا المقال توضيح تلك الاضرار وكذلك المنافع.

كيف يعمل الريجيم الكيميائى ؟
الكيميائي 152084059706271.jpg
في البداية يجب معرفة كيف يعمل ذلك الرجيم ولماذا يختلف عن باقي انواع الرجيم المحتلف، حيث يختلف الرجيم الكيميائي عن انواع الرجيم الاخري بكونة لا يتعامل مع أطعمة كثيرة بل يتعامل مع نواع واحد وثابت من الطعام والذي يعمل علي انقاص الوزن، مع العلم انه لم يثبت وجود اي طعام يسبب نقص في الوزن باستثناء الجريب فروت والذي يعمل علي خفض مستويات الأنسولين بالجسم والتي تساعد على السيطرة على الجوع.

مخاطر الريجيم الكيميائى

– يعتمد النظام الغذائي للريجيم الكيميائي على عدد محدد من الأغذية، وبالتالي فهو يفتقد لكثير من العناصر الهامة للجسم، ومن امثلها منتجات الألبان.
– الأطعمة التي يحتويها هذا الرجيم بها نسبة كبيرة من الدهون، مما قد يسبب ارتفاع في نسبة الكوليسترول في جسم الانسان، ويزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
– يعتمد ذلك النظام على تقليل عدد الوجبات إلى 2 – 3 وجبات يوميا، مما يجعلها غير متوازنة على مدار اليوم.
– هناك قاعدة ان فقدان الوزن بشكل سريع، يسبب زيادة الوزن بشكل أسرع كذلك، كما أنها قد تؤدي إلى ترهلات بالجلد.
– الإفراط في تناول البروتين يسبب ارتفاع في نسبة الأمونيا مما يسبب إرهاقا للكلى، كما أنه يسبب رائحة كريهة بالفم.
– يقلل هذا النظام من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، وهي المسؤولة عن إفراز هرمون السيروتنين المسبب للسعادة، مما يزيد من الشعور بالحزن والاكتئاب.
– يسبب تناول البروتين الحيواني بكثرة، الي زيادة احتمالية الإصابة بسرطان الثدي.
الكيميائي 152084059715752.jpg
برنامج الريجيم الكيميائي السريع
الرجيم الكيميائي

برنامج الريجيم الكيميائي السريع
الريجيم الكيميائي … الأسبوع الأول

-الإفطار الثابت طوال أيام الأسبوع الأول: 1/2 ثمرة جريب فروت أو برتقال ويمكن تناول عصير طازج، 1-2 بيضة مسلوقة.

اليوم الأول
– الغذاء: سلطة، 2 بيضة مسلوقة
– العشاء: 2 بيضة مسلوقة، 2 كوب زبادي منزوع الدسم، ثمرة جريب فروت أو برتقال



اليوم الثاني
– الغذاء: قطعة لحم مشوي أو مسلوق، سلطة
– العشاء: 2 بيضة مسلوقة، ثمرة جريب فروت أو برتقال

اليوم الثالث: نفس نظام اليوم الثاني

اليوم الرابع
– الغذاء: 2 بيضة مسلوقة، قطعة جبن قريش، خضار مسلوق
– العشاء: 2 بيضة مسلوقة أو كوب زبادي منزوع الدسم، خضار مسلوق (سوتيه)، طماطم

اليوم الخامس
– الغذاء: سمك مشوي أو تونة بدون زيت
– العشاء: 2 بيضة مسلوقة، خضار مسلوق

اليوم السادس
– الغذاء: قطعة لحم مشوي أو مسلوق، طماطم، ثمرة جريب فروت أو برتقال
– العشاء: خليط مكون من الفواكه الطازجة ما عدا (التين- التمر- العنب- الموز- المانجو)

اليوم السابع
– الغذاء: دجاج، طماطم، خضار مسلوق، ثمرة جريب فروت أو برتقال
-العشاء: دجاج، طماطم، برتقالة

الريجيم الكيميائي … الأسبوع الثاني

– اليوم الأول: تناول الفواكه أي صنف وأي كمية ما عدا (العنب- المانجو- التمر- الموز- التين)
– اليوم الثاني: تناول الخضروات المسلوقة وأي نوع سلطة ما عدا (البطاطس- البقوليات الجافة)
– اليوم الثالث: هو مزيج من اليومين السابقين أي تناول الفواكه والخضروات المسلوقة بأي كمية
– اليوم الرابع: سمك مشوي أو تونة بدون زيت، سلطة
– اليوم الخامس: لحم أو دجاج مشوي أو مسلوق، صنف واحد من الخضار مسلوق
– اليوم السادس والسابع: صنف واحد من الفاكهة في اليومين مثل (التفاح- الكمثرى- الخوخ- البرتقال- الجوافة) أي تناول صنف فاكهة واحداً فقط طوال اليومين بأي كمية.(جدول السعرات الحرارية )

الريجيم الكيميائي . الأسبوع الثالث

يجب تناول الكمية المحددة في اليوم بدون زيادة أو نقصان.

– اليوم الأول: 4 شرائح لحم أو دجاج مشوي، 3 طماطم، 4 خيار، علبة تونة بدون زيت، توست، ثمرة جريب فروت أو برتقال
– اليوم الثاني: 2 شريحة لحم مشوي، 3 طماطم، 4 خيار، توست، تفاحة، برتقالة
– اليوم الثالث: قطعة جبن قريش، علبة تونة، طبق خضار، 2 طماطم، 2 خيار، توست، ثمرة جريب فروت أو برتقال
– اليوم الرابع: 1/2 دجاجة، 3 طماطم، 4 خيار، توست، ثمرة جريب فروت أو برتقال
– اليوم الخامس: 1/4 دجاجة، 2 بيضة، 1 خس، 3 طماطم، 4 خيار، برتقالة
– اليوم السادس: 2 صدر دجاج، قطعة جبن أي نوع خالي الدسم، توست، 2 طماطم، 2 خيار، علبة زبادي منزوعة الدسم، ثمرة جريب فروت أو برتقال
– اليوم السابع: جبن، تونة، خضار مسلوق، 2 طماطم، 2 خيار، توست، ثمرة جريب فروت أو برتقال

الريجيم الكيميائي … الأسبوع الرابع
نفس نظام الأسبوع الأول بالاضافة الي:

ممارسة الرياضة يومياً بما لا يقل عن 30 دقيقة يوميآ.
• شرب كميات كثيرة من الماء طوال اليوم.

الفئات التي يحظر عليها اتباع الرجيم الكيميائي نهائيا:
– الحوامل.
– المرضعات.
– المصابون بالامراض المزمنة مثل السكري وامراض القلب والشرايين.
– الاطفال.
– كبار السن.
– اصحاب المناعة المنخفضة بشكل عام

مصدر المقال موقع http://bodybuilding-eg.com

   
من مواضيعي في المنتدي

0 اول موقع تعليمي مستقل عن شركات الوساطة (الفوركس)
0 ونش انقاذ الصقر المصري
0 مؤسسة على القاسم الدولية
0 مؤسسة على القاسم الدولية
0 بروفيسور بالجامعة لتدريس الايلتس والمحادثة بالانجليزية
0 مؤسسة افتكار التظليل للمظلات والسواتر 0500989273
0 الرجيم الكيميائي لانقاص الوزن
0 جهاز بيوتي ستار الاصلي
0 أهم تطبيقات و ألعاب الاندرويد التي ستفيدك حتمأ
0 مجانا من بنك التقنيات
0 لكل محبي السيارات
0 مطلوب محررين ومحررات لصحيفة رياضية
0 دعوة للمشاركة في معرض جراند اكسبو العائلي – جدة هيلتون
0 لو مهتم بمتابعة الاخبار يبقي الموقع ده هيفيدك
0 افضل العروض بجورجيا

رد مع اقتباس
اضف رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لانقاص , الرجيم , الوزن , الكيميائي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML متاحة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ريجيم سهل وسريع لانقاص الوزن بالجريب فروت 2014 ماجستير هبال طب , صحه , غذاء , رجيم , أعشاب 1 14-12-2013 01:18 PM
معلومات عن ريجيم الاناناس لانقاص الوزن باسبوع 2014 ماجستير هبال طب , صحه , غذاء , رجيم , أعشاب 1 09-12-2013 03:33 PM
طريقة البرمجة العصبية لانقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد 2014 ماجستير هبال طب , صحه , غذاء , رجيم , أعشاب 1 06-12-2013 04:42 PM
طريقة عمل شوربة الجزر لانقاص الوزن 2014 ✿« яẻỆmỲ❝ طب , صحه , غذاء , رجيم , أعشاب 1 28-11-2013 01:53 PM
طريقة رجيم و حمية الكمون لانقاص الوزن 2014 نعومه طب , صحه , غذاء , رجيم , أعشاب 1 04-11-2013 01:54 PM


الساعة الآن 12:31 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.

RSS RSS 2.0 XML MAP html  sitemap2  

[ يمنع انتهاك الحقوق الملكيه الفكريه لأى من المحتويات ولا يسمح بوضع اى سيريل او كراك او كيجن حفاظاً على حقوق الملكية الفكرية للأخرين ]

للتواصل مع إدارة الموقع واتساب اضغط هنا

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مكياج